夫に左右されない！
やりたいことを叶えて幸せな私を実現する
30日間オンラインプログラム
モヤモヤしているなんてもったいない！幸せな私づくりレッスン
自分らしく生きられないと感じている女性が
願いや大切にしたい価値観を明確にし
一歩を踏み出せるようになる
30日間オンラインプログラムです。
未来を考えると憂鬱になる・・・
◆ 夫の機嫌や意見に振り回されてストレスを感じる
◆ 夫に気を遣って言いたいことが言えない、やりたいことができない
◆ 自分らしくいられないことに閉塞感を感じる
◆ 夫と子どもの間に挟まれて、どう振る舞っていいかわからない
◆ 夫が不機嫌になることが怖い
◆ 自分のためにお金を使うことに罪悪感を感じる
そんな方は、ぜひ続きをお読みくださいね。
夫のイライラや不機嫌に振り回され、疲れていませんか？
自分はもちろん、家族にとっても居心地良い家庭にしたいのに、どうしてわかってくれないのだろう・・・
そんなお悩みをよく聞きます。
「夫の存在のせいで・・・」
そう思う気持ち、よくわかります！
でも、そのお悩みの本当の姿は、あなたご自身が「どうしたいのか」がはっきりしていないことが原因かもしれません。
「私はどうしたいか」があいまいだと、目の前のことや相手の振る舞いに流されてしまうからです。
相手にイライラしているのは実はダミーで、真実は「自分」にイライラしているのだとしたら。
「私はどうしたらいいんだろう？」
外に答えを求めても、答えは見つからないですよね。
解決策は、とってもシンプル。
自分に「私はどうしたい？」と聞いて、今すぐできる小さなことから一歩ずつ叶えていけばいいのです！
しかし、子育て中の女性は、本能で「欲」を忘れるようにできています。ですから、自分がどうしたいのかなかなか思い出すことが難しいのも事実です。
また、自分の本音を引き出すには、質問の順番や仕方に工夫が必要です。
なぜならば、望みが出てきたとしても
「どうせ、ムリ」
「どうせ、反対される」
「だって、お金が、時間が、仕事が、家族が・・・」
一瞬で望みを打ち消してしまうからです。
目指すものを決めていないのに、がむしゃらに頑張っていませんか？
自分の人生で成し遂げたいこと、叶えたい夢。
そんな、登る山を決めていないのに、がむしゃらに進んで、その先に何があるのかわからない不安や焦燥感、いつまでこの状態が続くのだろうという絶望が、「未来を考えると憂鬱になる」の正体です。
これでは、「今」ある豊かさや幸せを感じ取ることは難しいですよね。
さらに、自分のやりたいことではなく、周りに求められることだけをやっていたり、周りの意見に流されていると、必死に登った山であるにもかかわらず、山頂に着いた時「ここじゃなかった」という事態になりかねません。
この「夫に左右されない！やりたいことを叶えて私の幸せを実現する、30日間オンラインプログラム」は、週に２−３の簡単な質問に答えていくだけで、あなたの叶えたい夢、大切にしたい価値観が明確になり、それを目にみえるビジョンボードにするワークショップです。
時間と場所に制限されず、どこからでも参加でき、仕事や育児に忙しい方でも隙間時間に参加できます。また仲間と一緒に励まし合いながら楽しく取り組めます。
このワークショップに参加すると
◆ 叶えたい夢や人生で何を大切にしたいのかが明確になる
◆ 登りたい山（人生で目指したいこと）が明確になることで、ワクワクする
◆ 言葉にすることで、「私はどうしたいのか」理解されやすくなる
◆ 自分の山の頂上に向けて、一歩が踏み出せるようになる
◆ 本来の自分を取り戻し、幸せな私でいられるようになる
人は誰でも、ひとりで自分と向き合うのは難しいものです。
でも、そんな風にこれからもモヤモヤやイライラを抱えながら人生の貴重な時間が過ぎていくなんて、本当にもったいない！ですよね。ですから、このプログラムを作りました。
あなたには、自分を幸せにする力があるし、その責任があるんです！
私も未来を描けず、もがいていた過去があります
ここで、すこし私の体験談を聞いてください。
何かあなたと重なるものがあるかもしれません。
福島で東日本大震災で被災し、母子だけで長野県へ避難し5年間の避難生活をしていた時が最も夫婦関係が崖っぷちでした。
いつまで続くかわからない避難生活。
いつまでこの宙ぶらりんな状態を続けるのか？子どもの進学はどうするのか？
見通しが立たない不安やイライラを夫や子どもにぶつけてしまい、夫婦の関係性はどんどん不穏なものになっていきました。
その頃、自分がワクワクするもの、好きなもの、叶えたい夢などの写真を切り貼りし、スケッチブックにコラージュを作る機会がありました。
「そうだ、私は、海外を飛び回りたいという夢があったんだ」
埋もれていた望みを掘り起こし、目にみえる形にするのはとても心が踊りました！
今すぐ海外に行けなくても、ガイドブックを眺め、ワクワク想いを馳せるだけでも心が喜んでいる実感がありました。
そして、なんと！実際に2年後、幼い娘２人を連れてアメリカに行く夢が叶ったんです！
「私の本領発揮だ！」と魂が喜んでいることが自分でもよくわかりました。
相手や状況がどうであれ、「今の状況で楽しめることは何かな？」と周りに振り回されることが減り、「私はどうしたい？」自分の意思を選べるようになった頃から、人生が好転し、夫婦関係も変わっていきました。
● 参加者さまの声
過去に参加された方々からこんなお声を頂いています。
🔸自分にとって家や家族がどんなに大事かということも自覚できました
ゆみさん、ありがとうございました。
初めてこういったプログラムに参加させていただきました。
一人では気付けないことがたくさんありました。
大変なことばかりあったと思っていたけど、意外と私って愛されてるんだ！と気づけたことは大きな収穫でした。
自分にとって家や家族がどんなに大事かということも自覚できました。
たくさん愛を育てていきたいと思います。
ちょうど色んな締め切りが重なることがわかっていた時期だったので、参加するかすごく迷ったのですが、参加してみ
てよかったです。
最後のワークの締め切りはもう無理かも～と思いましたが、電車で作ってなんとかなりました。諦めないことも大事ですね。
もっとゆっくり手をかけて作りたかったのですが、出来上がってみると結構満足しています。
次回もぜひ参加したいです。ありがとうございました。
（M.A.さん 30代 小児科医／神奈川県）
🔸将来の漠然とした夢が明確になり、来年は何をすべきかはっきりして有意義でした
ゆみさん、期間中ありがとうございました。
このプログラムに参加して自分と向き合い、来年の目標を立てることができました。
将来の漠然とした夢が明確になり、来年は何をすべきかはっきりして有意義でした。
自分だけではここまでは無理です。思い切って参加してみて正解でしたよ
仕事と育児で時間がないので、通勤時間に取り組めてありがたかったです。
また来春楽しみにしています。
（KRさん 40代 公務員／長野県）
🔸スッキリ晴れやかな気分で過ごしています
とても楽しかったです。「ムリ～！」「でも～！」と考えずに目についたもの、あ、楽しそう！と思ったものをボードに貼っていく。
そういう発想で毎日すごしていくと楽しいと思いました。
やっぱり、自由に外にでかけたいんだなぁ。国内も海外も自然がたくさんの場所に行きたいんだなぁと自分の気持ちに気づきました。
ぐるぐる考えたり、モヤモヤすることはあまりなくなりました。スッキリ晴れやかな気分で過ごしています。
（TKさん 50代 派遣社員／福島県）
● プログラム概要
◆ 開催時期： ７月１日から７月３０日 ３０日間
◆ 開催場所：Facebook グループ（Facebook のアカウントが必要です）、ZOOM
◆ スケジュール：
各週で２－３個の簡単なワークに取り組みつつ、３０日かけてビジョンボードを作ります。
7/22は、ZOOMで一緒に作る機会を設けます（参加任意）
ビジョンボードは、パワーポイントなどで画像をコラージュするデジタルで作る方法と
スケッチブックに切り抜きを貼っていく２つの方法から好きな方をお選びください。
🔸WEEK１(7/1 - 7/7)
「『ある』にフォーカスし豊かさを味わう」
望む通りの現実じゃない場合、不安や欠乏感に支配されて、「ない」前提で世界を見がちです。するとますます未来に希望が持てない状態になります。「当たり前」だと感じる小さなことにも意識を注ぎ、喜び、味わうことで不安が和らぎ夢が叶いやすくなります。
🔸WEEK２（7/8 - 7/14)
「心の声を聞き、自分の本音を言葉にする」
人は誰でも悩みがあると目の前の事柄や人に意識を奪われ、自分の心の声を聞くことを忘れてしまいがちです。
心の中のもうひとりの自分と優しく対話することで、人生で大切にしたい価値観に気づくことができます。
🔸WEEK３ (7/15 - 7/21)
「夢を思い出し言葉にすることで、人生で叶えたいことを掘り起こす」
日常の「やらなければならないこと」に忙殺されていたり、周りの期待にばかり応えようとしていると、本当はやりたくないこと、やりたいこと、実現したいことがわからなくなってしまいます。
自分が好きなこと、幸せを感じること、夢中になることを思い出し、言葉にします。そうすると、人生で何を実現したいのかが明確になります。
🔸WEEK４ (7/22 - 7/30)
「未来にワクワクするビジョンボードを作成する」
叶えたいことを言葉だけでなく、写真など視覚に訴えるよう目にみえる形にすると、より深く潜在意識にインプットされ、夢が叶いやすくなります。
一緒に取り組むことで「どうせムリ」という思考に邪魔されず、自由に思い描くことができます。
スケッチブックで一緒に作りたい方のために、7月22日（土）は、ZOOMでワークショップを開催します。
おしゃべりを楽しみながら作成しましょう。
夏休み中のお子様と一緒に参加も可能です。
午前10:00-11:30 、夜20:00-21:30 ２回開催
ご都合のよい回に参加ください。
（参加は任意です）
🔸7月30日 ビジョンボード シェア
参加者同士でシェアして交流しましょう！
●価格：定価 ２２,０００円（税込
→ モニター価格 ６,６００円（税込）
・この価格でのご案内は今回限りです。また、アンケートにご協力をおねがいしております。
・入金は銀行振り込みになります
・一度入金されますと、返金には応じかねます。ご了承ください。
◆ 参加特典２つ！
（１）無料個別おしゃべりセッション30分 （通常単発セッション60分 22,000円）
大須賀ゆみと楽しくおしゃべりするだけで、エネルギーがドヨドヨからワクワクに変わります^ ^
まずはリラックスしておしゃべりしましょう。
（２）書き込むだけで、自分の扱い方が心地よくなる
「私の取扱説明 ワークシート」無料プレゼント！
いかがでしょう？
この順番で簡単な質問に答えていくだけで、あなたの目指す山が明確になり、最初の一歩が踏み出せる。
そんな内容になっています。
あなたが自分らしく生きる姿を見せることで、周りも影響されて自然と変わっていくでしょう。
ぜひ、あなたから幸せの波紋を広げていってください。
さいごに
大須賀ゆみです。
ビジョンボードに貼った夢が実現するかどうかは、実は全く重要じゃないんです。
大切なことは、自分の心と対話し、この人生で何を叶えたいと思って生まれてきたのか、それを知ること。
そして、その夢に向かってその道中をどれだけ楽しんで歩めるか、なんです。
日々、自分の心の声を聞き、その声に寄り添っていれば、自分にイライラすることが減ります。
同時に、周りのイライラに振り回されたりというストレスからも解放されます。
自分らしい人生を生きられないなんてもったいない！！
人生はいつ強制終了するかわからないのです。私は乳がんを経験して痛感しました。
このワークショップを通して、夫のせいでやりたいことができないと、イライラ・モヤモヤしている方が、自分を幸せにする力を取り戻し、自分らしい人生を歩まれることを願っています。
大須賀 ゆみ
離婚、シングルマザー６年、子連れ再婚、震災、乳がん、ジェットコースター型人生を経験。震災で夫を福島に残し県外で母子避難生活を送る中、再び家族関係、夫婦関係の構築に悩む。
このままではまた離婚かも、と崖っぷちに立たされた時
「なぜ私は同じ人生の失敗パターンを繰り返してしまうのだろう？」
「自分が変わらなければ、パートナーを変えても結果は一緒なのでは」
と気づき、パートナーシップやマインドについて学び、実践。
「相手に変わってほしい」から「自分が変わる」に視点を変えたことで世界が一変する。
自身の変化を発信したところ「話を聞かせてほしい」と遠方からも問い合わせが来るようになり、活動を開始。特に子どものいるママ達の夫婦のパートナーシップを整え、家庭の太陽となるようサポートしている。
夢は、明るい家庭を増やし、家庭から明るい社会を創ること 。